Медицинский центр Медикус на Пушкина

атляющими. У женщин, в среднем проходивших около 4400 шагов в день, риск смертности был на 41% ниже, чем у тех, кто делал всего 2700 шагов. По мере увеличения количества шагов, риск смертности продолжал снижаться. У проходивших около 5900 шагов в день он был ниже на 46%, а у делавших около 8500 шагов — на 58% ниже, чем у тех, кто ограничивался 2700 шагами. Что самое интересное, на снижение риска смертности влияет не интенсивность ходьбы, а именно количество шагов.​

ратиться к врачу. О том, что у вас кишечная инфекция могут свидетельствовать следующие симптомы: 1. Боли, тяжесть и дискомфорт в животе. 2. Диарея. 3. Жидкий стул. 4. Тошнота и рвота. 5. Повышенная температура. Способов заразиться кишечными инфекциями много. И полностью оградить себя от таких заболеваний практически невозможно. Но всё же есть несколько советов, следуя которым можно свести риск к минимуму: 1. Тщательно мойте руки перед едой и после посещения туалета. 2. Правильно храните продукты. Особенно это касается мяса птицы, творога и другой пищи с высоким содержанием белка. 3. Не употребляйте продукты с истекшим сроком годности. 4. Правильно упаковывайте и защищайте еду от насекомых, в особенности мух. Именно они переносят большинство возбудителей кишечных инфекций. 5. Пейте только кипячёную или бутилированную воду. 6. В путешествиях будьте осторожны с экзотическими фруктами и напитками. Лучше не покупать их у уличных торговцев, которые часто пренебрегают всеми санитарными нормами. 7. Не плавайте с открытым ртом. Если в бассейнах, где вода регулярно проходит очистку, это сравнительно безопасно, то реки, озёра и другие водоёмы буквально кишат различными микроорганизмами, способными нанести вред здоровью. Не позволяйте кишечным инфекциям испортить вам отдых. Берегите себя!

лизы для оценки гормонального фона. Женщинам после наступления климакса врачи рекомендуют обследоваться не реже двух раз в год. Существует ряд симптомов, которые могут свидетельствовать о нарушении гормонального баланса: • нарушение менструального цикла; • чересчур обильные и длительные менструации; • появление угревой сыпи и повышенная жирность кожи; • сильные колебания веса (особенно, если вы правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом); • сухость влагалища; • ломкость ногтей; • чрезмерное выпадение волос; • избыточный рост волос на теле; • выделение жидкости из молочных желёз; • возникновение проблем с сердцем или атеросклероза в молодом возрасте; • длительное отсутствие беременности при регулярном незащищённом сексе. У подростков поводом проверить женские гормоны может стать слишком раннее или наоборот чересчур позднее половое созревание. Если у вас есть какие-то из перечисленных признаков, лучше не пытаться ставить себе диагнозы, а сразу обратиться к врачу. Он направит вас на необходимые обследования. Проверить свой гормональный фон можно в любом лабораторном отделении «Гемотест». Узнайте подробности у нас на сайте: