Фитнес-центр Soho

Пенза

Вход

Описание

Если вашим хобби стала йога, то к выбору наставников стоит подойти особенно тщательно. Фитнес-центр Soho (рейтинг организации на Zoon - 3.3) - это, в первую очередь, грамотные инструкторы, которые помогут вам изучить даже сложные упражнения. Независимо от начальной подготовки и уровня владения своим телом, вы сможете окунуться в таинственный мир древнего искусства йоги уже с первых занятий.

Если вас интересует хатха йога, смело записывайтесь на первое занятие.

Здесь для гостей всегда открыты двери зала для пилатеса, специалиста по стретчингу, где можно заниматься в свободные часы.

Узнать расписание занятий можно, обратившись по адресу: Ладожская, 146Б.

Групповые программы: пилатес, стретчинг, зумба, пол дэнс, стрип-пластика

Направление: хатха йога

Прочие услуги: бодифлекс

Телефон

+7 (8412) 24-04-... — показать +7 (904) 854-04-... — показать

Сообщите, что нашли номер на Зуне — компании работают лучше, если знают, что вы можете повлиять на их рейтинг Дозвонились?

Адрес

Пенза, Ладожская, 146Б

Район Октябрьский

Проложить маршрут

На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться

Время работы: Пн-вс: 08:30—21:30 (перерыв 12:00—14:00)

Вы владелец?

Специалисты фитнес-центра Soho

Добавить специалиста

Работаете здесь или знаете кто здесь работает? Добавьте специалиста, и он появится здесь, а еще в каталоге специалистов. Подробнее о преимуществах размещения

Написать отзыв

Отзывы о студии йоги Soho

3,3

/ 7 оценок

SOHO Pole&Fitness Studio г. Пенза 1 июля в 20:15

Добавим огня в этот хмурый вечерок
Кстати, в группу к этой огненной красотке есть места
Exotic pole
Чт 19:30, Вск 10:00
Pole tricks Чт 20:30, Вск 11:00
Записывайся смелее
Тел.: 24-04-03
SOHO Pole&Fitness Studio г. Пенза 27 июня в 13:26

На самом деле тренировки на пилоне это совсем не про здоровье!
⠀
Вы приходите в зал и начинаете сразу поднимать свой вес (примерно от 49кг и выше)! А поскольку в основном ученики приходят на занятия «с дивана», появляется очень большая вероятность травм!
⠀
Что может спровоцировать травмы:
• слишком активная разминка.
Основная задача разминки — подготовить тело к тренировке, а не «ушатать» его по максимуму. Когда основная часть сил уходить на 100500 прыжков, вам просто может не хватить сил удержаться на пилоне!
• отсутствие ОФП (общей физической… — Читать дальше

подготовки) и СФП (специальной физической подготовки).
Слабый мышечный корсет приводит к тому, что основная нагрузка уходит на связки, от чего со временем начинают страдать суставы. Отсутствие мышечного контроля при выполнении элементов чревато падениями и ушибами, а растягивая слабые мышцы, повышается риск мышечных надрывов (те самые хрусты под жопкой).
• отсутствие достаточного количества «подводяшек».
К каждому элементу на пилоне существует череда подводящих элементов, пропуская их, повышается риск травм.
• работа на одну сторону.
Работая только на «любимую» сторону, мышечный корсет развивается непропорционально, что приводит к мышечным перекосам и в будущем к различным болям в теле.
⠀
Пожалуй, это основные причины возникновения травм на занятиях, но, увы, не все! Поэтому крайне важно прислушиваться к себе, к ощущениям в своём теле на тренировках и после
⠀
Ирина
Развернуть
SOHO Pole&Fitness Studio г. Пенза 14 июня в 15:32

Наконец-то мы смогли собрать девочек для совместного фото, а значит пришло время рассказать о результатах участия нашей студии в Первенстве Пензенской области по пилонному спорту!
⠀
Итак, в нашей копилке:
Ступникова Ульяна 1 место в дисциплине Спортивный пилон любители сеньоры женщины (18—40 лет);
Беребицкая Екатерина и Боричева Светлана 1 место в дисциплине Спортивный пилон дуэты профессионалы сеньоры смешанная (18—40 лет);
Боричева Светлана 1 место в дисциплине Артистический пилон профессионалы сеньоры женщины (18—40 лет).
⠀
Поздравляем де… — Читать дальше

вочек с отличными результатами! Гордимся и желаем не останавливаться на достигнутом!
⠀
На этом соревновательный сезон 2021—2022гг официально закрыт! Но отдых не для нас Впереди много работы, ведь уже через 3 месяца стартует новый сезон!
⠀
Хотите с нами?! Тогда до встречи на тренировках
Развернуть